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L'association sports et loisirs à Grauves fait sa rentrée !!!

Reprise des activités le mardi 12 septembre !

 

Les activités

 

Yoga : avec Jean-Yves le mardi de 19h30 à 20h45 au foyer rural de Grauves, rue du stade. Discipline, alliant travail postural, exercices respiratoires, méditation, pour retrouver l'harmonie, le bien-être... diminuer l'anxiété, le stress... Prévoir une tenue confortable, un tapis et une petite couverture. La salle est ouverte 10 à 15 minutes avant le début de la séance

 

Cardio/renfo/stretching : le jeudi soir de 19h30 à 21h00 avec Benjy, au foyer rural de Grauves, rue du stade : cours plutôt intense et dynamique sous forme de parcours  (changeant chaque semaine), alternant des exercices de renforcement musculaire variés et des exercices visant à augmenter son rythme cardiaque. Chaque séance se termine par des étirements. L’utilisation de matériel permet de varier également les exercices : step, élastiques, haltères, ballon,TRX, kettelbell…

 

Gym bien être/ remise en forme : le vendredi matin de 9h30 à 10h30 avec Benjy,  au foyer rural de Grauves, rue du stade : cours alliant renforcement musculaire doux, étirements, assouplissements, exercices d’équilibre et relaxation, convenant à tout public y compris aux séniors.

Danse jazz enfant : le mardi de 17h35 à 18h35 pour les CP, CE1 et CE2 et le jeudi de 17h35 à 18h35 pour les CM1 et CM2 avec Isabelle, salle associative, rue Loucheur .

 Possibilité d'une prise en charge à l'école, après l'étude à 17h30, par l'association et récupération à 18h35 par les parents à la salle associative.

 

Possibilité de 2 séances d’essai !

 

Les tarifs

 

10€ pour l'adhésion à l'association comprenant l'assurance plus l'inscription annuelle aux cours:

  • 140€ pour le yoga ou le cardio/renfo
  • 100€ pour la gym bien-être ou la danse jazz.

 Paiement possible en 3 fois par chèque à l’ordre de sports et loisirs Grauves. 15% de  réduction à partir de 2 activités.

 

Renseignements et inscriptions

 

Par mail assoc.slg@gmail.com ou facebook SLG ou au 06 33 05 22 93 

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